Pro dia nascer feliz

Um dos momentos que mais doem quando lembro de minha separação foi encarar o “dia seguinte”, ou seja, ter que levantar da cama e lidar com aquela necessidade premente de retomar vida. Acordar, pensar no que fazer, que roupa usar, escolher comida... tudo virou uma tarefa quase hercúlea para mim. Era muito, muito, muito ruim e, por diversas vezes, sucumbi a essa negatividade, ficando prostrada na cama, quase não saindo de casa e morrendo de pena de mim mesma.

Me permitir viver esse luto e deixar os sentimentos negativos, inclusive os mais sombrios como raiva, ódio e mágoa, virem à tona foi fundamental para fazer com que toda aquela dor começasse a sair do meu sistema emocional. Mas mesmo assim, eu me via enfrentando a mesma desmotivação para encarar os dias e isso acabou me fazendo levar um tempo bem maior para virar a chave, me prolongando demais no reme-reme da vitimização.

Hoje, após ter passado por um longo processo de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal (guardem essas expressões; vamos falar muito delas por aqui!), jamais teria me demorado tanto nessa “zona de conforto” que nada tem de confortável, mas a que a gente se acostuma muito.

Então se você, amiga Seguidora do Baile, está nesse momento se sentindo na pior, mais por baixo do que eliminado em show de talento, e levantar da cama está sendo um verdadeiro teste de motivação, vou te passar as minhas dicas para ter uma rotina matinal que vai deixar teu dia à prova de negatividade.

But first...

Passo zero: sim, zero, nada de olhar, espiar ou checar celular, whats ou redes sociais. Esse momento é pra você, por você e não dá para deixar fofocas, frivolidades e aborrecimentos tirarem ou disputarem sua atenção. De novo, você precisa desse momento SÓ PARA VOCÊ!

Agora que isso ficou estabelecido entre nós, vamos lá!

1. Comece agradecendo por estar viva, por ter onde dormir, estar respirando, pelo lençol que forra sua cama, pelo novo dia que traz novas oportunidades de recomeços e oportunidades... liste quantos motivos quiser, mas agradeça com força, de coração mesmo;

2. Escolha 3 palavras que vão ditar o seu dia, sua semana, seu mês ou sua vida a partir de agora e faça afirmações com essas palavras. No meu caso, escolhi as palavras para 2018 – inabalável, imparável e superpoderosa;

3. Visualize sua vida ideal daqui a dois meses. Caso seja difícil imaginar o que você estará fazendo ou como, pense ou se conecte com os sentimentos e sensações que você estar sentindo daqui a dois meses;

4. Dedique 10 minutos a uma leitura inspiradora – pode ser um livro de autoajuda, pode ser algo relacionado a sua religião, se você tiver uma, pode ser um post aqui do Segue o baile... o importante é que essa leitura contribua para seus pensamentos se elevarem;

5. Adquira o hábito de escrever em um caderno seus sonhos, planos, metas, ideias. Escrever (de próprio punho) vai te ajudar muito no processo de olhar pra dentro e ter mais clareza sobre seus sentimentos, anseios, enfim, sobre si mesma;

6. E para fechar a rotina, coloque a música que mais te deixa animada, vai pra frente do espelho e fique na posição de super heroína – as mãos na cintura, peito estufado e cabeça erguida – e repita “Eu posso. Eu já consegui. Eu sou foda (ok, se não gosta de palavrão, pode substituir por forte, destemida, poderosa, mas tem que ser uma palavra que dê PODER, garota!!!).

Terminando isso, prepare um bom café preto e vai encarar seu dia com a alma blindada e o coração feliz!